“二十八，把面发”，尾月二十八，家家户户都滥觞发面，计算接下来几天的主食。春节发面，寄意“发发发”，委托着民多对新一年优美糊口的神往。
康健幼提示《中国住户炊事指南（2022）》创议，每人每天摄入谷类食品200~300克，此中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克。念要康健吃主食，就要着重精米、白面与全谷物的合理搭配。正在烧饭煮粥时参加燕麦、糙米、红豆等杂粮，或正在蒸馒头时参加玉米面、全麦粉等，都是粗细搭配的好设施。春节蒸馒头、做主食，加点粗粮，不单风韵更佳，也更康健。（起原：“康健中国”微信大多号）
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